Treści zamieszczone na stronie mają charakter poglądowy i stanowią osobistą opinię autora.

Wolne rodniki a starzenie się organizmu

5 May 2012

Wolne rodniki to cząsteczki, które powstają w organizmie podczas procesu utleniania. W zdrowym, prawidłowo funkcjonującym organizmie dochodzi do skutecznego zwalczania wyprodukowanych wolnych rodników. Jednakże, gdy ich obecność w organizmie jest nadmierna i organizm nie jest w stanie ich zlikwidować, mamy do czynienia z tzw. stresem oksydacyjnym.

Reklama
#REKLAMA#

W warunkach takich zachwiane są procesy utleniania oraz zaburzona jest równowagi biochemicznej. Wskutek takiego stanu może dojść do rozwoju wielu chorób. Ponadto dzięki dużemu stężeniu wolnych rodników dochodzi do szybszego starzenia się organizmu.

Należy dążyć do tego, aby skutecznie usuwać wolne rodniki. Można to osiągnąć np. dzięki zastosowaniu odpowiedniej diety. Zaleca się suplementację witaminami A, C i E. Ponadto poleca się beta-karoten i likopen oraz związki fenolowe.

ZObacze ofertę domu opieki seniora w Droginii pod Krakowem.

Do produktów bogatych w te antyoksydanty są np. marchew, morele, kiwi, papryka, pomidory, herbata, płatki owsiane, banany czy brokuły.

Słowa powiązane: